8 Kebiasaan yang Bikin Usia Biologis Lebih Muda, Dicoba Yuk

Pada penelitian yang melibatkan 6.500 orang dewasa itu menunjukkan, kalau orang dengan kesehatan jantung yang tinggi secara fisiologis juga lebih muda daripada usia mereka, yang rata-rata usia kronologisnya adalah 41 tahun. Namun, untuk usia biologis mereka adalah 36 tahun.

Lebih lanjut, mereka yang memiliki kesehatan jantung lebih rendah ternyata mengalami penuaan lebih cepat dari perkiraan. Orang-orang dalam kondisi ini biasanya memiliki usia rata-rata 53 tahun, namun usia biologisnya rata-rata 57 tahun.

Untuk itu, selain seseorang yang memiliki kesehatan jantung lebih tinggi, jika seseorang melakukan kebiasaan ‘Life Essential 8’ yang tinggi, maka jika dikaitkan dengan memiliki usia biologis, rata-rata mereka akan enam tahun lebih muda dibandingkan dengan orang-orang dengan skor rendah.

(Dyah Ratna Meta Novia)