5 Biji Buah-buahan Ini Miliki Manfaat bagi Kesehatan, Ada Alpukat hingga Semangka

4. Biji pepaya

Meskipun Anda sering membuang biji pepaya, ketahuilah manfaat biji tersebut mengandung enzim proteolitik. Seperti papain, enzim ini mampu menyingkirkan parasit dan cacing yang merugikan kesehatan.

5. Biji kiwi

Benih kiwi hitam merupakan sumber yang baik dari vitamin E dan asam lemak omega 3. Biji kiwi memiliki banyak nutrisi yang baik untuk diet. Memakannya secara rutin dapat mencegah sembelit dan menurunkan risiko penyakit jantung.

(Leonardus Selwyn)