Cek di Sini Bagaimana Cara Biar Kurus dalam Seminggu?

Minimal, melakukan aktivitas fisik disetiap harinya akan membuat berat badanmu turun. Selain itu, menjaga pola makan dan olahraga adalah hal yang paling disarankan untuk keberhasilan menurunkan berat badan.

4. Kurangi Karbohidrat dan Perbanyak Protein

Karbohidrat memanglah kita butuhkan setiap hari. Tetapi jika kamu ingin menurunkan berat badan, kamu bisa mencoba untuk mengurangi karbohidrat.

Lalu kamu ganti dengan perbanyak protein. Protein sendiri dapat menimbulkan rasa kenyang yang lebih lama dibanding karbohidrat. Protein juga dapat menjaga kadar gula darah tetap stabil lho!

(Endang Oktaviyanti)