Contoh Soal Kebugaran Jasmani Kelas 10 SMA, Lengkap dengan Kunci Jawaban

6. Sebelum kita melakukan latihan untuk meningkatkan kebugaran jasmani harus didahului dengan pemanasan yang disebut...

a. Warming up

b. Cooling down

c. Sit down up

d. Running up

e. Interval run

Jawaban a. Warming up

7. Berikut ini termasuk faktor yang membedakan kemampuan beban latihan setiap individu, kecuali...

a. Gerakan fisik

b. Jenis kelamin

c. Umur latihan dan kalender

d. Kesehatan jasmani

e. Jenis latihan

Jawaban a. Gerakan fisik

8. Kelincahan seseorang untuk menghadapi olahraga secara umum dan menghadapi situasi hidup dan lingkungan disebut...

a. Special agility

b. Agility

c. Flexibility

d. General agility

e. Focus agility

Jawaban d. General agility

9. Perubahan yang disebabkan oleh latihan di berbagai organ dalam sistem pada tubuh disebut...

a. Derajat latihan

b. Intensitas latihan

c. Efek latihan

d. Metode latihan

e. Lama latihan

Jawaban c. Efek Latihan

10. Untuk mengetahui daya ledak otot kaki biasanya menggunakan tes...

a. Long jump

b. Hop jump

c. Horizontal jump

d. Vertical jump

e. Hop and step jump

Jawaban d. Vertical jump

(Leonardus Selwyn)