Contoh Soal Kebugaran Jasmani Kelas 10 SMA, Lengkap dengan Kunci Jawaban

CONTOH soal kebugaran jasmani kelas 10 SMA menarik untuk diketahui. Materi ini dibutuhkan untuk mengasah pengetahuan individu soal kebugaran jasmani.

Contoh soal kebugaran jasmani ini juga disesuaikan untuk kelas 10 SMA dan dilengkapi dengan kunci jawaban. Sehingga bisa menjadi bahan pembelajaran yang menarik.

Merangkum dari berbagai sumber, Selasa (17/10/2023) berikut contoh soal kebugaran jasmani kelas 10 SMA. Berikut ulasannya.

1. Berikut ini termasuk unsur-unsur kebugaran jasmani, kecuali...

a. Endurance

b. Stretching

c. Strength

d. Power

e. Speed

Jawaban b. Stretching

2. Suatu bentuk pengukuran untuk menilai kemampuan aktivitas jasmani dan mendapatkan informasi tentang seseorang atau kelompok disebut...

a. Penilaian

b. Evaluasi

c. Tes

d. Kuis

e. Penelitian

Jawaban c. Tes

3. Faktor-faktor penentu baik tidaknya kelincahan adalah...

a. Makanan yang dikonsumsi.

b. Jumlah latihannya.

c. Besar kecilnya beban yang dibawa.

d. Umur dan jenis kelamin.

e. Kemampuan mengerem gerak motorik.

Jawaban b. Jumlah latihannya

 BACA JUGA:

4. Joging dilakukan dengan...

a. Kekuatan yang maksimal.

b. Kecepatan yang maksimal.

c. Gerak jalan dengan tempo yang cepat.

d. Lari dengan irama langkah yang lebar.

e. Lari santai dengan irama yang konstan.

Jawaban e. Lari santai dengan irama yang konstan

5. Untuk mengetahui tingkat kelincahan seseorang biasanya diberikan tes dengan...

a. Aerobic test

b. Anaerobic test

c. Sprint test

d. Shuttle run test

e. Speed run test

Jawaban d. Shuttle run test

6. Sebelum kita melakukan latihan untuk meningkatkan kebugaran jasmani harus didahului dengan pemanasan yang disebut...

a. Warming up

b. Cooling down

c. Sit down up

d. Running up

e. Interval run

Jawaban a. Warming up

7. Berikut ini termasuk faktor yang membedakan kemampuan beban latihan setiap individu, kecuali...

a. Gerakan fisik

b. Jenis kelamin

c. Umur latihan dan kalender

d. Kesehatan jasmani

e. Jenis latihan

Jawaban a. Gerakan fisik

8. Kelincahan seseorang untuk menghadapi olahraga secara umum dan menghadapi situasi hidup dan lingkungan disebut...

a. Special agility

b. Agility

c. Flexibility

d. General agility

e. Focus agility

Jawaban d. General agility

9. Perubahan yang disebabkan oleh latihan di berbagai organ dalam sistem pada tubuh disebut...

a. Derajat latihan

b. Intensitas latihan

c. Efek latihan

d. Metode latihan

e. Lama latihan

Jawaban c. Efek Latihan

10. Untuk mengetahui daya ledak otot kaki biasanya menggunakan tes...

a. Long jump

b. Hop jump

c. Horizontal jump

d. Vertical jump

e. Hop and step jump

Jawaban d. Vertical jump

(Leonardus Selwyn)