Payudara Sering Sakit Jelang Menstruasi, Ini Penyebabnya

MENSTRUASI yang dialami setiap wanita memiliki efek samping yang berbeda-beda. Kondisi ini biasanya berpengaruh dari hormon tiap tubuh yang memberikan efek berbeda pada setiap penderitanya, salah satunya nyeri pada payudara.

Menurut laman Healthline, Selasa (17/10/2023), tingkat kesakitan yang dirasakan saat nyeri payudara juga berhubungan dengan kejadian menstruasi. Gejala ini kemungkinan sering kali mencapai puncaknya ketika masa mesntruasi akan dimulai, kemudian akan menghilang selama, atau segera setelah menstruasi.

Kadar hormon yang berfluktuasi menyebabkan sebagian besar pembengkakkan dan nyeri payudara sebelum menstruasi itu terjadi. Hormon akan mengalami peningkatan dan penurunan seiring dengan siklus menstruasi terjadi.

Tidak dapat dipastikan kapan waktu terjadinya perubahan hormon tersebut. Akan tetapi, ada dua yang berpengaruh dalam tubuh yaitu hormon estrogen yang dapat menyebabkan saluran pada payudara bisa membesar, dan hormon progesteron menyebabkan produksi kelenjar susu membengkak.

Kedua hormon inilah yang dapat menyebabkan payudara Anda sering kali terasa sakit ketika ingin menstruasi.

Dalam beberapa kasus, nyeri payudara mungkin akan mempengaruhi rutinitas sehari-hari beberapa wanita usia subur, dan tidak selalu berhubungan dengan siklus menstruasi.

Karena perubahan yang dialami dalam kadar hormon yang terjadi seiring dengan bertambahnya usia wanita, maka pembengkakkan dan nyeri tekan payudara sebelum menstruasi juga akan membaik menjelang masa menopause.

Meskipun demikian, Anda tidak perlu khawatir dengan perubahan yang terjadi. Anda bisa konsultasikan kepada dokter ketika Anda merasa sudah mulai tidak nyaman, atau keluhan yang dirasakan semakin menganggu aktivitas Anda, terlebih jika ada gejala yang tidak wajar, seperti benjolan payudara, dan keluarkan cairan dari puting terutama jika berwarna coklat atau berdarah.

Jika dokter mendeteksi perubahan abnormal pada diri Anda, maka mereka mungkin akan kembali memeriksanya dengan bantuan mammogram. Tes ini mungkin juga akan menyebabkan adan merasa tidak nyaman sementara waktu akrena adanya sensasi terjepit.

Namun, dalam beberapa kasus cara lain yang digunakan dalam pemeriksaan yaitu biopsi jika ditemukan sebuah benjolan ganas yang mengarah kepada kanker. Untuk itu, perubahan pola gaya hidup juga berpengaruh terhadap kesehatan tubuh.

Karena dapat membantu mengatasi pembengkakan dan nyeri payudara itu sendiri ketika menjelang menstruasi. Selain itu, pemilihan bra juga diperlukan dalam situasi seperti ini, dan yang terakhir mengurangi kebiasaan mengonsumsi kafein, alkohol, dan makanan tinggi lemak serta garam.

Pilih lah makanan yang kaya nutrisi seperti kacang-kacangan, bayam, wortel, jagung, gandum, alpukat, beras merah, dan lain-lain.

(Leonardus Selwyn)