Semangka Merah vs Semangka Kuning, Apa Saja Kandungan Gizinya?

Mencegah radikal bebas

Meski sama-sama memiliki antioksidan, namun manfaat semangka merah dipercaya lebih mampu mengatasi radikal bebas karena kandungan antioksidannya yang lebih tinggi. Kandungan likopen merupakan zat antioksidan sekaligus anti kanker yang sangat bermanfaat bagi tubuh.

Sebagaimana diketahui, polusi di daerah Jakarta beberapa waktu ini masih kurang sehat. Jadi bagi kalian yang sering terpapar polusi, asupan makanan yang mengandung antioksidan tinggi seperti semangka merah menjadi hal yang wajib dipenuhi.

Mencegah sembelit dan dehidrasi

Tak heran jika semangka bermanfaat untuk mencegah dehidrasi karena kandungan airnya yang tinggi. Mengutip dari What About Watermelon, hampir 92% dari kedua jenis semangka ini terdiri dari air.

(Martin Bagya Kertiyasa)