Awet Muda, Apa Itu Usia Biologis?

"Dengan menerapkan gaya hidup sehat dan aktif seperti berolahraga, dapat membantu memperlambat penuaan biologis dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan," demikian kata dia.

Data Laporan Nasional Sport Development Index oleh Kementerian Pemuda dan Olahraga tahun 2021 memperlihatkan bahwa lebih dari 75 persen masyarakat Indonesia memiliki tingkat kebugaran yang kurang.

Tubuh yang tak bugar berdampak pada meningkatnya risiko penyakit seperti stroke, penyakit jantung, dan ginjal.

(Dyah Ratna Meta Novia)