Inilah Dampak Konsumsi Gula Berlebih untuk Kulit, Timbulkan Jerawat hingga Penuaan

MINUMAN atau makanan manis memang sangat menyenangkan. Bahkan sebagian orang ada yang merasakan lebih tenang setelah mengonsumsinya.

Namun, Anda harus berhati-hati karena konsumsi gula berlebih tak hanya buruk untuk kesehatan tapi juga kecantikan.

Melalui postingannya di Instagram, konten kreator sekaligus tenaga kesehatan, dr Nadia Alaydrus mengatakan ketika terlalu banyak konsumsi makanan dan minuman manis akan menyebabkan masalah kulit, mulai dari jerawat hingga penuaan dini.

Dokter Nadia menjelaskan ketika kamu mengonsumsi makanan yang manis maka juga akan meningkatkan kadar insulin dan bisa terjadi insulin spike.

"Nah insulin yang meningkat ini juga bisa meningkatkan produksi sebum atau produksi minyak pada kulit. Yang kemudian dia akan menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat," ujarnya seperti dikutip dari Instagram @nadialaydrus, Sabtu (7/10/2023).

Tak hanya jerawat, konsumsi gula juga dapat menyebabkan penuaan dini. Hal itu karena glukosa dan fruktosa yang ada pada makanan manis bisa merusak dua protein penting yaitu kolagen dan elastin.

"Sudah pada tau dong ya kalau kolagen dan elastin itu adalah protein yang bisa membuat kulit kita tetap kencang dan elastis. Nah kalau kedua protein itu rusak otomatis kulit akan kendur dan keriput," ujarnya lagi.

Bahaya makanan manis lainnya adalah dapat menyebabkan inflamasi dan peradangan pada kulit menjadi meningkat. Hal itu karena kadar insulin yang tidak seimbang membuat kulit kusam, kasar, dan tampak kemerahan.

"Selain ke kulit, makanan manis itu juga nggak baik karena menyebabkan sistem imun jadi melemah," ucapnya.

Nah sudah tahu kan bahaya dari konsumsi gula secara berlebih untuk kulit? Mulai sekarang lebih bijak lagi ya guys dalam konsumsi gula.

(Endang Oktaviyanti)