4 Buah dan Sayur Tinggi Kandungan Air, Bantu Cegah Dehidrasi di Cuaca Panas

3. Mentimun: Punya kadar air hingga sebesar 95 persen loh! Mentimun hampir seluruhnya terdiri dari air, dan juga mengandung vitamin K, potasium, dan magnesium.

4. Selada: Selain timun, selada juga mengandung air hingga 96 persen, selain itu selada juga menyediakan 5 persen dari kebutuhan folat harian, kaya akan vitamin K dan A, yang berperan dalam menjaga kesehatan tulang dan sistem kekebalan tubuh.

(Rizky Pradita Ananda)