5 Hal yang Bikin Kolesterol Naik, Salah Satunya Hobi Jajan Sembarangan

SAAT kolesterol naik badan rasanya kurang nyaman. Apalagi kolesterol naik tak baik bagi kesehatan seseorang. Namun rupanya terdapat hal-hal yang bisa memicu kadar kolesterol meningkat.

Lalu apa saja hal-hal yang bisa menyebabkan kolesterol tinggi?

 

1. Makan roti

Bagi anda pecinta roti, biskuit, dan segala jenis kue terbuat dari tepung dan bahan lain. Kebiasaan ini dapat meningkatkan kolesterol dan risiko diabetes.

Itu sebabnya, tidak boleh mengonsumsi roti terlalu banyak. Jika ingin makan roti, pilihlah roti gandum yang tinggi serat.

2. Makan Gorengan

Secara umum orang menyukai camilan ringan seperti gorengan. Ternyata makan lebih banyak makanan yang digoreng, bisa memicu kolesterol meningkat dan dikaitkan dengan risiko lebih besar, terkena diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan obesitas.

 BACA JUGA:

3. Merokok dan minum alkohol

Kedua aktivitas yang menjadi kebiasaan (hobi) ini bisa memicu kadar kolesterol dalam tubuh meningkat. Cukup banyak ahli mengatakan bahwa merokok bisa memicu penyakit jantung.

Sementara alkohol dapat meningkatkan kadar kolesterol dan kadar trigliserida, sejenis lemak dalam darah. Kendatinya, Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) mendorong agar bisa mengubah gaya hidup sehat.