5 Minuman yang Wajib Dihindari Ibu Hamil, Teh Hijau hingga Minuman Berkafein

3. Jus Buah yang Tinggi Gula

Jus buah bisa bermanfaat selama kehamilan, tetapi pilihlah jus yang dipasteurisasi dan tidak mengandung gula tambahan. Ada baiknya ibu hamil membuat jus buah sendiri di rumah untuk mengetahui kesegaran buah dan minimnya gula tambahan. Dengan begitu, jus bisa lebih bermanfaat untuk kesehatan ibu dan bayi.

4. Soda Diet

Kemudian ada soda diet. Soda diet sebaiknya dihindarin oleh wanita hamil karena kandungan yang tak baik untuk kesehatan. Salah satu bahan utama yang ada dalam minuman soda diet adalah kafein. Minuman itu juga disertai dengan pemanis buatan, yang utamanya adalah sakarin.

Sakarin adalah bahan kimia paling ampuh untuk menemukan jalannya melalui plasenta, mencapai bayi dengan sangat mudah. Bila dikonsumsi berlebihan, dapat mulai memengaruhi pertumbuhan bayi dan menyebabkan cacat.

5. Teh Hijau

Satu lagi minuman yang tak boleh dikonsumsi oleh ibu hamil ialah teh hijau. Ini cukup mengejutkan mengingat teh hijau dianggap sebagai salah satu minuman yang menyehatkan.

Namun, teh hijau memiliki sejumlah kafein. Selain itu, teh hijau juga meningkatkan metabolisme yang sudah mencapai puncaknya selama kehamilan. Itu dikombinasikan dengan berkurangnya penyerapan asam folat dan bisa menimbulkan banyak masalah bagi janin.

(Leonardus Selwyn)