9 Makanan Terbaik untuk Penderita Diabetes, Konsumsi Yuk!

7. Kunyit

Rempah yang khas ini memiliki segudang manfaat bagi kesehatan. Kunyit mengandung zat yang dapat menjaga kesehatan pankreas dan mencegah pradiabetes berubah menjadi diabetes tipe 2.

8. Teh Chamomile

Teh chamomile yang sudah banyak dikenal sebagai obat dan juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh ini, ternyata bagus untuk menjaga kadar darah dalam tubuh. Penelitian yang ada menunjukkan bahwa ia memiliki sifat antioksidan dan antikanker serta bermanfaat untuk mengatur kadar gula darah.

9. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan merupakan makanan dengan indeks glikemik rendah. sebuah penelitian menemukan bahwa mengonsumsi secangkir kacang-kacangan setiap hari selama tiga bulan sebagai bagian dari diet rendah indeks glikemik menurunkan HbA1c sebesar setengah poin persentase.

(Dyah Ratna Meta Novia)