5 Buah yang Membantu Turunkan Berat Badan

4. Nanas

Memiliki kandungan Vitamin C dan air yang tinggi. Sudah terbukti bahwa nanas memiliki kandungan air yang tinggi untuk membantu menurunkan berat badan.

Misalnya, sebuah ulasan mencatat dari beberapa uji klinis telah menunjukan bahwa menambahkan kaya air seperti sayuran, buah-buahan dapat menurunkan berat badan, bahkan ketika tidak anda diindustrikan untuk membatasi kalori.

5. Mangga

Rasa manis dan kandungan serat tinggi yang dimiliki pada buah mangga, dapat mendukung menurunkan berat badan. Dalam satu buah mangga mendapatkan 5,38 serat, menurut USDA.

Intinya jika mengkonsumsi mangga dapat membuat perut anda merasakan kenyang yang lebih lama dan meningkatkan metabolisme gula darah terhadap peradangan.

(Leonardus Selwyn)