Apakah Mie Instan Bisa Menyebabkan Gula Darah Naik?

MENGULAS pertanyaan apakah mie instan bisa menyebabkan gula darah naik akan dibahas dalam artikel ini.

Dilansir dari Healthline, makanan yang berbahan dasar tepung dengan campuran bahan-bahan lainnya ternyata banyak mengandung karbohidrat.

Tentunya ketika karbohidrat dicerna, maka akan terurai menjadi glukosa untuk diubah menjadi bahan bakar sel tubuh. Hingga kadar glukosa darah atau gula darah dalam tubuh akan meningkat.

Dengan proses pencernaan itu terjawab bahwa mie instan menyebabkan gula darah naik. Apalagi mengonsumsi makan mie instan lebih dari satu bungkus, atau terkadang mencampurnya dengan nasi bakal memicu gula darah pada tubuh meningkat.

Untuk itu, mengganti mie instan dengan makanan yang lebih sehat seperti sayuran, protein tanpa lemak, dan karbohidrat kompleks dapat membantu mengontrol gula darah.

Meskipun makan mie instan sesekali tidak akan membahayakan kesehatan Anda, namun konsumsi secara teratur telah dikaitkan dengan kualitas diet yang buruk secara keseluruhan dan beberapa efek kesehatan yang merugikan.