Waspada! Kebiasaan Minum Kopi dengan Cara Buruk Ini Bisa Memperpendek Usia

4. Hitung jumlah kafein dalam tubuh

Konsumsi kafein dapat membantu menyehatkan tubuh seperti menunda penyakit hari tua seperti Alzheimer, memperpanjang usia, dan memberikan dampak kesehatan pada tubuh lainnya. Namun, hal tersebut bisa diperoleh tubuh jika dikonsumsi dengan jumlah yang tepat.

Menurut study Advances in Psychiatric Treatment "Neuropsychiatric Effects of Caffeine” mengonsumsi lebih dari 1.000 miligram kafein sehari dilaporkan dapat menyebabkan efek negatif pada tubuh seperti peningkatan kecemasan, insomnia, dan masalah pencernaan.

(Leonardus Selwyn)