9 Tips Meredakan Migrain, Bisa Dicoba

7. Jahe

Tinjauan tahun 2021 terhadap tiga uji klinis menemukan bahwa bubuk jahe aman dan efektif dalam mengobati sakit kepala akibat migrain. Jahe secara signifikan mengurangi rasa sakit setelah 2 jam, jahe juga membantu meredakan mual dan muntah.

8. Kompres

Jika migrain sudah menyerang, anda dapat mencoba untuk mengompres bagian kepala yang sakit dengan air hangat atau kompres dingin. Kompres dapat meredakan rasa sakit berdenyut yang ditimbulkan akibat migrain.

9. Tidur

Tidur yang nyenyak juga bisa mengatasi migrain sebab terkadang migrain muncul akibat kurang tidur dan kelelahan. Dengan tidur cukup dan nyenyak maka migrain bisa diatasi.

(Dyah Ratna Meta Novia)