9 Herbal untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi, Boleh Dicoba

 

6. Kapulaga

Kapulaga menjadi salah satu rempah yang popular dalam olahan masakan. Tak banyak orang tahu bahwa kapulaga memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi, hal ini sangat bermanfaat untuk menjaga Kesehatan tubuh. Sebuah penelitian selama 12 minggu pada 20 orang dewasa yang baru didiagnosis menderita tekanan darah tinggi menemukan bahwa mengonsumsi 3 gram bubuk kapulaga setiap hari secara signifikan mengurangi tekanan darah.

7. Daun Air

Tanaman daun air merupakan tanaman yang tumbuh di area rawa Asia Selatan. Tumbuhan ini sudah sering digunakan dalam praktik pengobatan tradisional asal India yaitu Ayurveda. Tumbuhan ini terbukti dapat mengobati berbagai penyakit termasuk tekanan darah tinggi.

8. Peterseli

Peterseli mengandung berbagai senyawa, seperti vitamin C dan karotenoid makanan, yang dapat menurunkan tekanan darah. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa antioksidan karotenoid menurunkan tekanan darah dan kolesterol LDL (jahat), yang merupakan faktor risiko penyakit jantung. Penelitian menunjukkan bahwa peterseli mengurangi tekanan darah sistolik dan diastolik dengan bertindak seperti penghambat saluran kalsium dan menjadi sejenis obat yang membantu mengendurkan dan melebarkan pembuluh darah.

9. Thyme

Thyme adalah ramuan beraroma yang kaya akan senyawa sehat yaitu mengandung asam rosmarini. Penelitian telah mengaitkannya dengan banyak manfaat, seperti mengurangi peradangan dan kadar gula darah, serta meningkatkan aliran darah. Ini juga dapat membantu mengurangi tekanan darah.

(Dyah Ratna Meta Novia)