Tips Mengatasi Cemas ala Psikolog, Dicoba Yuk

Selama ini, terang Ari, sebagian besar masyarakat beranggapan bahwa psikolog identik dengan orang yang mengalami gangguan jiwa. Padahal psikolog tidak hanya membantu orang yang sakit jiwa saja.

Siapapun yang merasa mengalami hambatan untuk mencapai target dan cita-citanya, atau, kurang maksimal dalam meraih keberhasilan, bisa datang ke psikolog untuk meningkatkan kapasitas mentalnya. Penting bagi siapapun untuk menjaga kesehatan mentalnya sebab kesehatan mental sangat berpengaruh terhadap kesehatan fisik, dan sebaliknya.

Di tempat yang sama, Widya, salah seorang pencinta Yoga mengatakan, ia merasakan manfaat dari yoga. Bisa membuat fisik rileks dan ketenangan pikiran. "Olahraga yoga memang baik buat fisik dan mental."

(Dyah Ratna Meta Novia)