7 Manfaat Olahraga Secara Berkelompok untuk Mental dan Fisik

5. Meningkatkan Kepercayaan Diri

Dengan melakukan olahraga berkelompok, kamu akan merasa terdorong untuk menuju pencapaian. Ada rasa bangga pada diri sendiri karna merasa percaya diri yang semakin meningkat dalam berolahraga.

6. Meningkatkan Motivasi

Energi yang didapat saat melakukan olahraga secara berkelompok dapat meningkatkan motivasi pada tubuh untuk meraih hasil yang maksimal. Memiliki teman dengan motivasi yang sama mendorong kita untuk lebih baik dalam mendapatkan hasil yang maksimal.

7. Olahraga Menjadi Lebih Aman

Kehadiran teman saat melakukan olahraga dapat menjadi lebih aman. Karena jika terjadi sesuatu yang tidak diinginkan, teman dapat membantu kita begitupun sebaliknya. Dengan adanya teman juga membantu kita dalam menyelesaikan masalah jika merasa kesulitan.

(Martin Bagya Kertiyasa)