5 Buah Bantu Penuhi Kebutuhan Air dalam Tubuh ketika Cuaca Panas

3. Semangka : Buah satu ini memang sangat identik dengan cuaca atau musim panas. Kandungan air dalam buah semangka sangatlah tinggi, 92 persen daging merah manisnya ini adalah air.

(Foto: Freepik) 

4. Mentimun Selain semangka, mentimun juga kaya akan kandungan air, mentimun tak hanya bisa dikonsumsi secara langsung tapi juga diolah menjadi berbagai campuran mulai dari makanan seperti acar, hingga campuran minuman segar seperti jus atau air timun.

5. Buah Beri: Buah-buahan dalam golongan beri-berian seperti Blueberry, Raspberry dan bahkan Gooseberry (Amla) tinggi akan antioksidan. Buah-buahan ini dapat dinikmati sebagai smoothie atau dimakan langsung sebagai camilan atau kudapan sehat.

(Rizky Pradita Ananda)