Ibu Hamil Kerap Alami Bengkak pada Kaki, Ini Penjelasannya

Meskipun bengkak adalah suatu hal yang biasa terjadi pada ibu hamil, tetapi hal itu dapat diminimalisir dengan beberapa cara. Beberapa diantaranya yaitu:

• Kurangi asupan natrium (Garam)
• Kurangi asupan kafein
• Banyak minum air
• Tinggikan posisi kaki saat istirahat
• Kenakan pakaian longgar dan nyaman
• Rutin berjalan kaki
• Kenakan alas kaki yang nyaman
• Pijat dan relaksasi
• Hindari berdiri terlalu lama
• Minum air putih lebih banyak

(Leonardus Selwyn)