4 Cara Menghitung Berat Badan Ideal

Lingkar pinggang

Pengukuran lingkar pinggang dapat dilakukan dengan mudah dan tidka memerlukan banyak bantuan. Hal yang perlu dilakukan hanya cukup dengan menempatkan pita pengukur non stretch di sekitar bagian tengah tubuh diatas tulang pinggul, pastikan pita pengukur horizontal di sekitar pinggang.

Timbangan

Timbangan dapat juga digunakan sebagai alat pengukur berat badan yang mudah dilakukan untuk memantau perkembangan berat badan itu sendiri. Namun, ada beberapa kekurangan pada alat ukur tersebut yaitu keakuratan timbangan.

Meskipun alat ukur tersebut memiliki keakuratan yang lemah tetapi alat ukur tersebut dapat menjadi acuan dalam presentase berat badan yang dimiliki.

(Martin Bagya Kertiyasa)