5 Hal Ini Tidak Boleh Dilakukan setelah Makan, Bisa Perburuk Kesehatan

4. Makan buah terlebih dahulu

Makan buah akan dicerna lebih dulu. Makan buah-buahan terlebih dahulu karena mereka adalah yang paling mudah dicerna. Buah-buahan harus dimakan satu jam sebelum makan atau dua jam setelah makan.

Buah-buahan tidak akan dicerna dengan baik jika Anda memakannya langsung setelah makan.

5. Teh tidak baik sesudah maupun setelah makan

Daun teh bersifat asam dan akan mempengaruhi proses pencernaan. Jika Anda mengonsumsi protein dalam makanan, asam dari teh akan mengeraskan kandungan protein, sehingga sulit dicerna.

Minum teh segera setelah makan juga akan mengganggu penyerapan zat besi oleh tubuh. Hindari teh satu jam sebelum dan sesudah makan.

(Leonardus Selwyn)