8 Makanan yang Berbahaya Bagi Penderita Diabetes

4. Madu dan sirup: Banyak awam yang menilai bahwa madu untuk diabetes, sirup agave dan sirup maple baik bagi penderita diabetes. Faktanya, gula alami ini justru termasuk makanan yang dipantang bagi pengidap diabetes loh! Sebab kadar gulanya yang tinggi, bahkan total karbohidratnya bisa lebih tinggi dari pemanis alternatif.

Perbandingannya, satu sendok makan gula putih mengandung 12,6 gram glukosa, sementara di takaran yang sama kadar glukosa madu sebesar 17 gram, sirup agave sebesar 16 gram, dan sirup maple sebesar 13 gram.

(8 Makanan yang Berbahaya Bagi Penderita Diabetes, Foto: Shutterstock) 

5.Minuman manis: Ini juga harus dihindari bagi penderita diabetes. Baik itu minuman yang ditambahkan gula, atau dengan gula alami. Beberapa minuman yang harus dipantang di antaranya minuman bersoda, sirup, teh dan kopi kemasan.