7 Daftar Makanan Penyebab Asam Urat Pada Kaki, Durian Termasuk!

3. Seafood: Makanan laut mengandung kandungan purin yang tinggi. Adapun seafood yang perlu dihindari bagi penderita asam urat antara lain, ikan teri, sarden, makarel atau ikan kembung, ikan, haring, kerang dan udang.

 

 

(7 Daftar Makanan Penyebab Asam Urat Pada Kaki, Foto: Shutterstock) 

4. Asparagus: Jenis sayuran berbentuk batang berwarna hijau satu ini memang bermanfaat untuk memperlancar urin dan memperbaiki kerja ginjal. Namun sayangnya, asparagus punya kadar purin yang tinggi sehingga orang dengan asam urat perlu mengontrol jumlah konsumsinya.

5. Bayam: Selain murah dan mudah didapat, bayam memiliki kandungan zat besi yang tinggi. Namun sayangnya, bayam juga sarat kandungan purin karena hanya dalam 100 gram sayur bayam terdapat 57 gram purin. Jadi, bagi penderita asam urat sebaiknya jangan makan bayam berlebih. 

 

(7 Daftar Makanan Penyebab Asam Urat Pada Kaki, Foto: Shutterstock)