Ini Lauk Pauk yang Tidak Mengandung Kolesterol, Cek di Sini!

3. Tahu: Murah dan sehat, ya itulah lauk yang satu ini. Salah satu produk olahan dari kacang kedelai ini, jika dimasak dengan benar, disebutkan bisa pengganti lauk yang baik untuk daging di banyak hidangan.

(Ini Lauk Pauk yang Tidak Mengandung Kolesterol, Foto: Instagram)

 

4. Bayam: Sayur berdaun hijau satu ini dikatakan sebagai makanan baik untuk penurun kolesterol tinggi. Bayam sarat akan kandungan lutein, yang merupakan pigmen sinar matahari kuning yang ditemukan dalam kuning telur dan sayuran berdaun hijau gelap.

(Ini Lauk Pauk yang Tidak Mengandung Kolesterol, Foto: Shutterstock)

Harap dicatat, disarankan hanya dengan mengonsumsi setengah cangkir makanan kaya lutein (seperti bayam) setiap hari agar tubuh terlindung terhadap serangan jantung karena membantu dinding arteri melepaskan setiap kolesterol yang menyebabkan penyumbatan.

(Rizky Pradita Ananda)