Tak Perlu Lari, Jalan Lambat Setiap Hari Bisa Tingkatkan Kualitas Hidup!

"Dan kita tahu menjadi lebih aktif secara fisik meningkatkan kekuatan otot, yang memungkinkan orang dewasa yang lebih tua untuk terus merawat diri mereka sendiri," kata dia.

Sementara itu, konsultan nutrisi Connie Diekman yang tidak terlibat dalam studi berpendapat hasil tersebut memvalidasi rekomendasi organisasi kesehatan untuk tetap aktif secara fisik demi kesehatan fisik dan mental.

"Aktivitas teratur membantu orang merasa kuat, dan tetap menikmati hidup," tutur dia.

(Dyah Ratna Meta Novia)