6 Rahasia Pramugari Tidak Mabuk Perjalanan Meski Sering Terbang

5. Coba rileks dan hilangkan stres

Terdapat hubungan antara stres dan kesehatan Anda, jadi sebaiknya untuk menghindarinya sebisa mungkin.

Salah satu cara yang dilakukan untuk mengurangi stress adalah dengan mengaplikasikan beberapa tetes minyak esensial lavender untuk relaksasi.

 

6. Makan buah-buahan dan sayuran mentah

Alih-alih makan makanan ringan olahan, disarankan untuk makan sesuatu yang lebih sehat. Makanan seperti buah-buahan dan sayuran akan membuat Anda tetap terhidrasi dan mencegah kembung, selain itu juga akan memberi Anda tambahan antioksidan, serat, dan nutrisi penting

lain.