8 Cara Mengobati Asma, Salah Satunya Yoga!

 

5. Akupuntur

Penyakit asma ternyata dalam mengobatinya juga bisa lewat akupunktur. Perawatan tradisional Tiongkok ini dilakukan dengan memasukkan jarum tipis ke titik-titik tertentu di tubuh.

Melansir dalam WebMD kalau ada beberapa orang dengan asma mengatakan bahwa akupunktur meredakan gejala mereka, tapi hanya ada sedikit bukti akupunktur bekerja sebagai pengobatan asma.

6. Atur Pola Makan

Pengobatan lain untuk penyakit asma diketahui juga bisa dengan mengatur pola makan atau diet. Menurut beberapa penelitian telah menemukan manfaat bagi penderita asma yang mengikuti diet Mediterania.

Diet ini melibatkan banyak buah, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, biji-bijian, dan lemak sehat seperti minyak zaitun. Kemudian, makan lebih banyak ikan dan unggas berlemak daripada daging merah.

"Para ahli menganggap diet ini membantu mengatasi gejala asma karena membantu melawan peradangan di tubuh," keterangan dalam WebMD

7. Olahraga Yoga

Olahraga Yoga juga jadi salah satu rekomendasi untuk bantu mengobati penyakit asma. Mengingat sres dapat memicu gejala asma, dengan latihan pernapasan digunakan dalam yoga diharapkan membantu beberapa orang dengan asma mengontrol pernapasan dan menghilangkan stres, pemicu asma.

8. Mengurangi Berat Badan

Penurunan berat badan (BB) juga jadi salah satu saran untuk bantu mengobati penyakit asma. Kebanyakan orang memiliki BB ekstra membawanya di tengah tubuh mereka dapat membuat paru-paru Anda lebih sulit bekerja.

"Menurunkan berat badan bisa meningkatkan volume paru-paru dan menurunkan kemungkinan kondisi memperburuk asma, seperti diabetes atau tekanan darah tinggi. Ini juga membuat olahraga lebih mudah, dapat memperbaiki gejala asma Anda," keterangan dalam WebMD

(Dyah Ratna Meta Novia)