Mengenal Sugar Craving, Apa Itu?

Selain mengonsumsi buah, dianjurkan pula untuk mengonsumsi air putih. Hal ini berguna untuk mengalihkan keinginan akan sesuatu yang manis. Tak hanya itu, olahraga secara teratur dan tidur yang cukup dapat menciptakan pola hidup yang sehat.

Hal itu juga tentu dapat memberi efek bahagia serta menenangkan, sehingga dapat mengalihkan efek untuk mengonsumsi gula.

Melansir laman Healthline, terdapat beberapa makanan yang dapat melawan konsumsi gula secara berlebihan, yaitu buah, snack bars, chia seeds, yogurt, kurma, smoothie, plum, telur, hingga sayuran.

(Dyah Ratna Meta Novia)