Bahaya Kelebihan Garam, Salah Satunya Alami Gangguan Ginjal!

3. Sakit Jantung

Dikutip dar Siloam Hospitals kalau kandungan natrium pada garam dapat masuk ke pembuluh darah, sehingga meningkatkan volume darah di dalam tubuh kemudian menyebabkan tekanan berlebih pada pembuluh darah. Jika terjadi secara terus-menerus, kondisi ini akan memaksa jantung untuk bekerja ekstra dalam memompa darah ke seluruh tubuh.

Meskipun makan terlalu banyak garam mungkin tidak meningkatkan risiko penyakit jantung, atau kematian dini bagi semua orang, penelitian lebih lanjut diperlukan sebelum kesimpulan yang kuat dapat dibuat.

4. Hipertensi

Kelebihan konsumsi garam juga bisa menyebabkan Hipertensi. Melansir Healthline, kalau makanan kaya garam dapat menyebabkan volume darah lebih besar mengalir melalui pembuluh darah dan arteri Anda.

Efek banyaknya sodium dalam tubuh meningkatkan volume darah, sehingga memerlukan ruang lebih luas dalam pembuluh darah. Tekanan terhadap pembuluh darah itu menyebabkan tekanan darah meningkat dan sakit kepala.

(Dyah Ratna Meta Novia)