Hari Hipertensi Sedunia 2023 Usung Tema Rutin Cek Tekanan Darah, Ini Pentingnya!

Demikian langkah pencegahan tersebut, bisa mencegah munculnya hipertensi. Selain itu, hal terpenting yakni, mengatur konsumsi garam perlu diperhatikan.

"Seseorang dianjurkan menggunakan garam sekitar 5 sampai 6 gram perharinya," katanya.

Dokter Erwinanto juga menyarankan, untuk menurunkan hipertensi harus dilakukan dengan memperbanyak makan sayur, buah, sedikit lemak jenuh, ikan, dan sedikit gula. Ini juga harus diiringi dengan olahraga secara teratur 30 menit per hari.

(Dyah Ratna Meta Novia)