Ternyata Mudah, Ini Cara Mencegah Hipertensi Sejak Dini!

Demikian langkah pencegahan tersebut, bisa membantu datangnya hipertensi. Serta terpenting, mengatur konsumsi garam perlu diperhatikan.

"Seseorang dianjurkan menggunakan garam sekitar 5 sampai 6 gram perharinya," katanya.

Selain itu, kata dr. Erwinanto, untuk menurunkan hipertensi harus dilakukan memperbanyak makan sayur, buah, sedikit lemak jenuh, ikan, dan sedikit gula. Hal itu harus diiringi dengan berolahraga secara teratur 30 menit per hari.

(Vivin Lizetha)