Berapakah Kalori Terbakar Saat Tidur 8 Jam?

Cita Najma Zenitha, Jurnalis
Kamis 04 Mei 2023 12:20 WIB
Ilustrasi (Foto: Freepik)
Share :

Ada beberapa faktor yang mempengaruhi berapa banyak kalori yang terbakar saat tertidur. Salah satunya tidur tepat waktu. Kurang tidur dapat meningkatkan hormon penambah berat badan dan obesitas.

Batasi ngemil pada malam hari. Ngemil atau makan berlebihan dapat membuat sulit tertidur. Jika mengalami sulit tidur pada malam hari, cobalah berolahraga beberapa jam sebelum tidur.

Demikian informasi berapa kalori terbakar saat tidur 8 jam.

(RIN)

(Rani Hardjanti)

Halaman:
Lihat Semua
Share :
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Topik Artikel :
Berita Terkait
Telusuri berita Women lainnya