Berapakah Kalori Terbakar Saat Tidur 8 Jam?

BERAPA kalori terbakar saat tidur 8 jam ini memiliki manfaat bagi tubuh. Lantaran, bisa memberikan waktu bagi otak untuk memproses informasi.

Namun, tidak banyak orang tahu bahwa dalam keadaan tidur tubuh tetap membakar kalori. Sebenarnya jumlah kalori yang terbakar saat tidur sangat bervariasi. Sebab kalori tubuh yang terbakar tergantung faktor berat badan, metabolisme, jenis kelamin, dan waktu tidur.

-Lantas, berapakah kalori terbakar saat tidur 8 jam?

Melansir Healthline, seseorang dengan berat sekitar 56 kg mampu membakar sampai 38 kalori per jam saat tidur. Angka tersebut terlihat tidak banyak. Umumnya waktu tidur yang direkomendasikan selama 7 sampai 9 jam.

Dalam waktu 7 sampai 9 jam seseorang dengan berat 56 kg mampu membakar 266 hingga 342 kalori. Sementara, kalori terbakar saat tidur 8 jam mencapai 304 kalori untuk seseorang dengan berat yang sama.