Waduh, Gula Bisa Sebabkan 45 Masalah Kesehatan!

"The American Heart Association sedikit lebih ketat dan merekomendasikan tidak lebih dari 9 sendok teh gula tambahan per hari untuk pria dan tidak lebih dari 6 sendok teh gula tambahan per hari untuk wanita," kata Nadeau.

Meskipun mengurangi asupan gula, Nadeau juga mengingatkan adalah penting menjaga nutrisi seimbang dan memahami berapa banyak gula yang dikonsumsi. Jika diet terlalu ketat, seseoran dikhawatirkan akan mengonsumsi gula tambahan secara berlebihan ketika diet gula terhenti.

(Dyah Ratna Meta Novia)