Rekomendasi Sarapan Tepat saat Sakit Kepala Menyerang

TERBANGUN pagi hari dari tidur dengan kepala sakit alias pusing memang situasi yang menyebalkan. Rasanya memulai hari akan terasa berat sekali, terlebih jika sakit kepala ini berlangsung lama.

Meski sedang sakit kepala, tapi sebaiknya tetap jangan melewatkan sarapan. Menyantap sarapan sebelum memulai aktivitas seharian, penting dilakukan agar tubuh punya energi untuk berfungsi dan melakukan tugasnya. Nah, jika Anda mengalami sakit kepala tapi tetap harus sarapan, menu seperti apa yang sebaiknya dikonsumsi?

Ternyata ada makanan khusus yang bisa jadi pertimbangan untuk konsumsi saat sarapan saat sakit kepala menyerang di pagi hari ini. Makanan ini dipercaya bisa mempercepat penyembuhan sakit kepalanya, loh!

 BACA JUGA:

"Bahkan, makanan menjadi obat pertama sakit kepala," kata dr. Wynne Brown, direktur medis pengobatan integratif di Wake Forest Baptist Health di Winston-Salem, Carolina Utara, dikutip dari Everyday Health, Jumat (5/5/2023).

Apa rekomendasi sarapan yang tepat saat sakit kepala menyerang?

1. Pisang: Buah murah meriah dan gampang didapat ini, diyakni bisa mengembalikan energi tubuh dan ini bisa memperbaiki sakit kepala di pagi hari. 

"Pisang adalah buah yang bagus untuk pemulihan energi secara cepat karena mengandung magnesium yang tinggi," kata dr. Wynne

 BACA JUGA:

2. Semangka: Selain pisang, untuk buah Anda juga bisa konsumsi buah tinggi kandungan air satu ini. Konsumsi semangka untuk sarapan saat sakit kepala sangat disarankan. Buah tinggi serat ini mampu mengembalikan hidrasi tubuh yang bisa jadi penyebab sakit kepala.