Berat Badan Naik, Coba Turunkan dengan 4 Cara Ini!

3. Bermain game dance

Salah satu mesin permainan yang bisa kita temukan di arena permainan keluarga seperti Timezone adalah mesin game arcade dance. Ada 2 mesin games arcade dance yang popular dimainkan: Pump it Up dan Dance Rush Stardom.

Bermain game ini dijamin membuat tubuh berkeringat dan tentunya aktif bergerak. Beberapa situs game di internet menyebutkan mesin permainan aktif seperti Pump it Up dan Dance Rush Stardom mampu membakar minimal 100 kalori per 1 lagu. Artinya kalau kamu bermain 5 lagu dalam sekali permainan kalori yang terbuang bisa mencapai 500 kalori. Lumayan kan untuk mengurangi kalori dan berat badan.

4. Bermain arcade rhythm game

Arcade rhythm game yang jamak ditemukan di arena permainan keluarga di Indonesia adalah Mai Mai. Bermain arcade rhythm game seperti Mai Mai sebenarnya tidak berbeda jauh dengan bermain game dance dalam membakar kalori. Karena aktivitas gerak badan kala bermain Mai Mai cukup intens dan membuat keringat membasahi tubuh. Belum lagi sekali bermain Mai Mai kita bisa bermain lebih dari 30 menit karena menikmati alunan lagu dan kelincahan pergerakan tangan mengikuti ritme lagu.

(Dyah Ratna Meta Novia)