4 Ide Sarapan Anak sedang GTM, Yuk Dicoba Bunda!

ANAK yang menolak untuk makan alias sedang gerakan tutup mulut (GTM) jadi permasalahan yang kerap ditemui para orangtua.

Hal ini terjadi ternyata didasari beragam faktor loh, mulai dari jadwal makan tidak teratur, bosan dengan menu makanan yang monoton, dan berbagai hal lain.

Mengutip laman resmi Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), pemberian makan pada anak yang tepat, haruslah memperhatikan beberapa hal seperti tepat waktu, kuantitas dan kualitas makanan, kebersihan penyiapan dan penyajian makanan serta harus sesuai dengan tahapan perkembangan anak.

Bunda jangan menyerah dulu, ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk membujuk anak yang sedang GTM. Misalnya, mempersiapkan menu sarapan yang menarik dan sehat, yang bisa membangkitkan keinginan anak untuk makan. Simak ulasannya di bawah ini, dihimpun dari Web MD dan laman resmi IDAI, Senin (1/5/2023).

1. Ukuran kecil: Sebagai orang tua jangan mau kalah dengan tolakan anak yang tak mau makan, artinya harus berupaya dan kreatif agar anak bisa makan. IDAI menyarankan agar makanan disajikan dalam bentuk porsi lebih kecil, itupun dibuat bertahap agar anak tidak bosan.

Sebagai contoh, bisa menggunakan telur yang diolah menjadi perkedel, atau juga telur dengan berbagai sayuran dibuat bola-bola atau sederhana agar anak tertarik.

 BACA JUGA:

Telur dadar dicampur sayur, non-tepung, seperti brokoli, bayam, kangkung, dan tomat. Menu ini rendah karbohidrat dan tinggi serat dan nutrisi, serta sumber vitamin C yang baik, dan penelitian menunjukkan cukup vitamin dapat membantu tubuh mengelola gula darah.

2. Susu: Sisipkan susu dalam sarapan anak, hal ini dianjurkan sebagai penambah nutrisi pada anak. Terlebih bagi anak yang hanya makan sedikit karena GTM.

"Atur jadwal makanan utama dan makanan selingan (snack) yang teratur yaitu tiga kali makanan utama dan dua kali makanan kecil di antaranya. Susu dapat diberikan dua sampai tiga kali sehari (500-600 ml/hari)," bunyi anjuran dari IDAI.