Isyana Sarasvati Idap Autoimun, Begini Diet Ketat yang Harus Dijalani

PENYANYI cantik Isyana Sarasvati lewat unggahannya, menyatakan dia mengidap autoimun SLE, penyakit yang lebih dikenal dengan nama lupus. Penyakit ini, merupakan salah satu penyakit autoimun yang cukup langka.

Autoimun SLE (Systemic lupus erythematosus) merupakan sakit autoimun yang kronis. Ia mengingatkan agar pengemarnya untuk jaga kesehatan, karena sakit dideritanya, efek dari suka mengabaikan rasa capek.

"Semangaat! Yang belum paham autoimun SLE apa boleh ceki di internet aja yes. TAPI SATU SIH DARI AKU. SEHAT ITU MUAA MUAA MUAAHAAAL GUYS! Please sayang sayang badan kalian. Kalau emang sudah kecapean jangan diforsir, istirahat sejenak," imbuh Isyana dalam Instagramnya.

Bila anda sudah mengalami lupus, ada baiknya menerapkan diet sehat. Tujuannya agar bisa mengurangi peradangan dan gejala lain dari sakit lupus.

"Secara umum, penderita lupus harus mengusahakan diet seimbang yang mencakup banyak buah, sayuran, dan biji-bijian. Itu juga harus mencakup daging, unggas, dan ikan berminyak dalam jumlah sedang," keterangan dalam WebMD

Disarankan untuk konsumsi makanan kaya antioksidan, dan vitamin lain seperti ikan, Kacang dan biji rami bubuk, juga minyak seperti zaitun dan kanola. Apabila anda minum susu, pastikan susu tersebut aman seperti susu bebas laktosa, susu kedelai, susu almon, dan jus diperkaya dengan kalsium dan vitamin D.

Ditambah, juga perlu konsumsi yang mengandung omega 3 seperti ikan salmon, tuna, ikan kembung dan sarden. Juga perlu makanan atau minuman mengandung kalsium yaitu susu, keju, yogurt, Tahu, kacang polong, susu nabati yang diperkaya kalsium, dan sayuran berdaun hijau gelap seperti bayam dan brokoli.