5 Cara Alami Agar tak Mabuk Perjalanan saat Mudik

2.Berlatih Pernafasan Diafragma

Sebuah penelitian dari Aerospace Medicine and Human Performance tahun 2015, mengajak bereksperimen melakukan pernafasan diafragma dan pernapasan normal sambil melihat simulasi virtual perahu lepas pantai.

Penelitian itu membuktikan bahwa pernapasan diafragma memiliki variabilitas detak jantung lebih besar (indikator aktivitas sistem saraf otonom). Seseorang yang melakukan pernafasan diafragma menyatakan lebih sedikit mabuk perjalanan.

3.Hindari Membaca Buku atau Bermain Ponsel

Selanjutnya hindari membaca buku dan permain ponsel agar tak mabuk perjalan saat mudik. Pusat keseimbangan tubuh merasakan getaran selama perjalanan.

Sementara, mata fokus pada halaman atau ponsel Anda. Perbedaan keseimbangn ini membuat tubuh menjadi mual dan ingin muntah.