MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
SEJATINYA penyebab paling umum dari lemak perut adalah gizi yang buruk. Sehingga memang, upaya mencapai berat badan ideal yang pas dan sehat ini tentu tak cukup jika hanya mengatur pola makan, tapi juga harus dikombinasikan bersama olahraga teratur dan diet sehat yang membutuhkan disiplin.
Dalam diet sehat, sebagaimana disebutkan konsultan nutrisi Rupali Datta, salah satunya bisa disokong dengan konsumsi beberapa minuman jus hijau (green juice) untuk bantu mengurangi dan menghilangkan lemak di perut. Menukil NDTV Health.
1. Jus bayam dan kale: Kombinasi antara bayam yang membantu menurunkan berat badan karena rendah kalori dan tinggi serat, bersama kale yang juga mengandung serat dan punya kandungan air yang tinggi, ideal untuk bantu menurunkan berat badan.
BACA JUGA:
2. Mentimun dan kiwi : Baik mentimun dan kiwi, keduanya sama-sama mengandung nutrisi yang baik. Mentimun terdiri dari sekitar 95 persen air dan sarat akan kandungan vitamin K. Sementara mentimun yang ringan dan dapat membantu menurunkan berat badan yang kelebihan. Tak hanya itu, kiwi juga kaya akan vitamin C dan merupakan buah terbaik untuk membangun kekebalan dan menjaga kesehatan tubuh. Jika digabungkan bersama, jus ini menjadi minuman detoks yang sehat untuk membakar lemak perut.
BACA JUGA:
3. Jus Amla: Amla yang juga dikenal sebagai gooseberry khas India ini ternyata telah lama digunakan sebagai bahan alami dalam pengobatan ala rumahan karena khasiat obatnya. Well, jus amla juga termasuk bisa membantu menurunkan berat badan. Mengingat amla ini ternyata bersifat basa dan membantu memperkuat sistem pencernaan, sehingga meningkatkan metabolisme tubuh serta sekaligus membantu membuang racun dari tubuh.
4. Jus kubis: Kubis alias cabbage meupakan pembangkit tenaga vitamin dan mineral penting. Kenapa kubis? Sebab jus kubis tidak hanya akan membantu tubuh terasa segar, tetapi juga akan mengawasi masalah yang berkaitan dengan obesitas. Dr. Komal menjelaskan, jus kubis bisa sangat efektif dalam membantu untuk mengurangi berat badan jika diminum rutin setiap hari. Ini membantu dalam membersihkan bagian atas usus, yang membuat pembuangan bahan limbah dari tubuh menjadi mudah, sehingga membantu sistem pencernaan.
(Dyah Ratna Meta Novia)