4 Tips Simpel Atasi Bibir Pecah-pecah karena Berpuasa

BERPUASA seharian, dengan tidak makan dan minum dalam waktu yang lama sekitar belasan jam, pada sebagian orang bisa membuat bibir jadi kering dan pecah-pecah.

Ya, bibir jadi kering dan pecah-pecah ini umumnya jadi efek karena kehilangan cairan atau  dehidrasi. Mengingat sedang berpuasa dan tak mungkin makan atau minum air, tapi tak perlu khawatir karena ada berbagai cara mengatasi bibir pecah-pecah karena berpuasa. Berikut paparan empat tipsnya, sebagaimana dilansir dari Healthline dan Everydayhealth, Minggu (26/3/2023).

1. Cukupi cairan tubuh: Pastikan asupan air mineral, paling tidak 8 gelas per hari yang dihitung dari waktu sahur, berbuka puasa, dan jelang tidur di malam hari. Bisa menggunakan rumus 2-4-2, yakni 2 gelas saat sahur, 4 gelas saat berbuka puasa, dan 2 gelas sebelum tidur di malam hari.

2. Pakai lip balm: Tips simpel yang bisa dilakukan untuk melindungi bibir tidak pecah -pecah, saat beraktivitas di luar rumah. Direktur penelitian kosmetik dan klinis di departemen dermatologi, Joshua Zeichner, MD, menyebut sebetulnya bibir pecah-pecah terkadang bisa sembuh sendiri, tetapi jika setelah sehari hingga dua hari belum sembuh juga, coba pakai lip balm.

"Bibir pecah-pecah atau dikenal sebagai cheilitis, sangat umum terjadi. Meskipun bibir pecah-pecah biasanya tidak berbahaya, penting untuk melindungi dan menghidrasinya dengan perawatan yang tepat," kata dokter Joshua.

3. Hindari menjilat bibir: Jangan jilat bibir yang kering, karena justru air liur yang mengering itulah yang bisa mengurangi kelembapan bibir dan menarik cairan dari permukaan bibir. Akhirnya, bibir bisa menjadi pecah-pecah.

4. Eksfoliasi bibir: Seperti kulit wajah dan tubuh, bibir juga perlu dieksfoliasi loh! Bisa dilakukan sebelum tidur di malam hari, dengan mengaplikasikan lip balm, scrub bibir pakai gula pasir, atau usai bangun tidur digosok pelan memakai kain waslap basah, atau sikat gigi untuk menggosok kulit mati atau kering dengan lembut. Eksfoliasi bibir ini juga bermanfaat akan meningkatkan sirkulasi ke area tersebut.

(Rizky Pradita Ananda)