Jangan Kalap! Hindari 4 Makanan Ini Saat Berbuka Puasa

HARI ini adalah hari pertama umat Muslim menjalankan ibadah puasa. Biasanya pada saat berbuka di hari pertama, seseorang menjadi kalap. Ingin memakan segala jenis makanan. Mulai dari gorengan, segala jenis es, dan masih banyak lagi.

Memang tak salah untuk menyantap makan-makanan di atas tetapi, penting diingat untuk tidak menyantapnya secara berlebihan. Bagi kamu yang berpuasa di bulan Ramadhan harus memperhatikan pola dengan baik dan benar.

 BACA JUGA:

Khususnya jenis makanan tertentu yang tinggi gula atau lemak. Secara umum dianjurkan untuk menghindari, atau paling tidak membatasi, beberapa jenis makanan selama Ramadan, seperti dilansir dari Hamad Medical Corporation. Berikut ulasannya untuk Anda.

1. Makanan yang mengandung gula dalam jumlah besar

Makanan dengan gula tinggi, mengandung kalori yang besar tetapi miskin nilai gizi. Selain itu makanan ini memberi tubuh energi instan, dimana energinya tak bertahan lama.

 BACA JUGA:

2. Makanan yang mengandung cokelat atau sumber kafein lainnya

Kafein bersifat diuretik dan dapat menyebabkan tubuh kehilangan cairan, garam, dan mineral penting lainnya yang dibutuhkan sepanjang hari.