Hati-Hati Cedera! Dokter Tirta dan Instruktur Gym, Krisna Devara, Beberkan 5 Kesalahan yang Sering Dilakukan saat Workout!

BEBERAPA tahun belakangan ini, terutama setelah masa pandemi covid, banyak masyarakat Indonesia yang mulai menyadari betapa pentingnya kesehatan. Segala macam cara dilakukan untuk menjaga tubuh dan imun tetap terjaga, seperti dengan meminum vitamin, mengonsumsi makanan bergizi, hingga rajin berolahraga.

Salah satu olahraga yang kini digandrungi oleh masyarakat dari segala kalangan usia adalah workout. Selain bisa dilakukan di rumah, gerakan-gerakan workout cenderung mudah diikuti oleh orang-orang awam yang baru mau memulai kebiasaan berolahraga. Meski begitu, apabila seseorang konsisten melakukan workout, maka goals yang ingin dicapai tentunya akan segera terwujud, seperti memiliki tubuh sehat, memiliki tubuh ideal, hingga membentuk otot.

Sayangnya, banyak pula masyarakat awam yang baru mau memulai workout tanpa bimbingan, hingga kemudian melakukan kesalahan yang akan berdampak serius jika terus menerus dilakukan.

Sebagai praktisi kesehatan, dan sport enthusiast, dokter Tirta kerap membagikan ilmu-ilmu ataupun informasi yang bermanfaat mengenai kesehatan tubuh dan dunia olahraga yang ia tekuni melalui YouTube Channel miliknya.