9 Makanan Ini Ternyata Bisa Tingkatkan Kesuburan Suami dan Istri, Salah Satunya Tiram!

BAGI pasangan suami istri yang sedang memiliki planning untuk memiliki momongan, perhatikanlah asupan nutrisi kalian asupan makanan ke dalam tubuh dapat mempengaruhi tingkat kesuburan, baik perempuan maupun laki-laki.

Sebagai konten kreator yang fokus dengan konten kecantikan, fashion, dan gaya hidup, Carysha Sumau akan membagikan informasi mengenai beberapa makanan yang bisa meningkatkan kesuburan, baik pada perempuan maupun laki-laki.

Berikut makanan yang bisa membantu meningkatkan kesuburan menurut beberapa sumber:

1. Sayuran hijau. Aneka sayuran hijau seperti kangkung, bayam, brokoli, dan kubis merupakan jenis makanan yang kaya akan serat, protein, dan vitamin. Beberapa sayuran hijau ini juga mengandung antioksidan, asam folat, dan zat besi yang baik untuk tubuh.

2. Buah jeruk. Buah yang dikenal dengan sumber vitamin C ini kaya akan kandungan potasium, kalsium, folat, dan antioksidan yang dapat meningkatkan kualitas sel telur dan meningkatkan siklus menstruasi dan ovulasi.