Apa Penyebab Kaki Tiba-Tiba Kram Saat Tidur di Malam Hari?

Selain posisi kaki saat tidur, hal-hal lain yang bisa berkontribusi di antaranya duduk atau berdiri diam untuk waktu yang lama. Begitu juga dengan aktivitas otot yang berlebihan, karena olahraga yang berlebihan dapat membuat otot bekerja terlalu keras dan berisiko kram kaki,

Namun, jika Anda sering mengalami kram kaki di malam hari ini, Dr. Nisa menambahkan bahwa tubuh Anda bisa saja mungkin kekurangan magnesium. Mengingat magnesium bertanggung jawab atas lebih dari 300 proses biokimia dalam tubuh, termasuk kontraksi otot dan transmisi saraf.

"Magnesium rendah menyebabkan kalium dan kalsium rendah karena mengganggu regulasi kontraksi otot dan transmisi saraf dari 300 proses biokimia, yang menyebabkan kram otot dan kelemahan otot,” pungkas Dr. Nisa.

(Dyah Ratna Meta Novia)