Punya Hormon Estrogen Tinggi? Hindari 6 Makanan Ini Ya!

HORMON estrogen yang terkenal dengan sebutan "hormon wanita" punya peran penting untuk kesehatan tubuh, terutama menjaga kesehatan reproduksi wanita. Meski juga bermanfaat untuk berfungsinya tubuh kaum pria.

Tak hanya itu, hormon inilah yang juga berperan untuk metabolisme dan kepadatan tulang. Tapi, bukan berarti level hormon ini boleh berlebihan atau kebanyakan di tubuh. Sebab, jika dalam jumlah tinggi justru bisa memicu berbagai masalah kesehatan.

Saat rasio hormon estrogen terhadap progesteron tak seimbang, dengan estrogen yang lebih tinggi, kondisi ini disebutkan terkait dengan dengan peningkatan risiko kanker, endometriosis, dan sindrom ovarium polikistik (PCOS) pada perempuan.

Menurut dokter spesialis Simrun Chopra, dominasi estrogen ini juga bisa bikin siklus menstruasi tidak teratur, menurunkan gairah seks, rambut rontok, dan migrain pada wanita dan infertilitas, hingga masalah ereksi pada pria.

Inilah kenapa penting untuk menghindari beberapa jenis makanan tertentu, jika Anda punya tingkat estrogen yang sangat tinggi. Apa saja makanan tersebut? Berikut penjelasan singkatnya, dilansir dari NDTV, Selasa (14/2/2023). .

1. Daging Merah dan daging olahan: Disebut bisa menyebabkan penumpukan estrogen, terutama pada wanita yang pada akhirnya bisa membuat risiko kanker payudara pada wanita tersebut jadi meningkat, menurut penelitian.

2. Kacang-kacangan: Beberapa ahli menyarankan untuk mengurangi asupan kacang-kacangan dan kedelai karena keduanya kaya fitoestrogen.