4 Manfaat Rutin Makan Apel Hijau, Nomor 2 Baik Bagi yang Sering Sembelit

SELAIN apel merah, apel hijau jadi salah satu yang banyak dikonsumsi. Biasanya karena cenderung punya ukuran yang lebih kecil, sehingga pas untuk dibawa dan punya tekstur lebih garing daripada apel merah.

Secara kandungan, apel hijau punya senyawa bioaktif dan flavonoid dalam jumlah yang sangat baik dibandingkan jenis apel lain. Makanya, apel satu ini menawarkan berbagai manfaat kesehatan jika dikonsumsi secara teratur. Berikut paparan singkatnya, dihimpun dari Web MD dan Pharmaeasy, Senin (13/2/2023).

1. Bantu sehatkan jantung: Kenapa bisa meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular? Ini karena tingginya serat pada apel hijau, yang mana serat ini dikaitkan dengan penurunan kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam tubuh.

2. Sehatkan sistem pencernaan: Sistem pencernaan yang sehat sangat berperan vital pada kesehatan tubuh secara menyeluruh. Nah, tahukah Anda kalau apel hijau mengandung senyawa yang disebut pektin?

(Foto: Freepik)